Έτσι λοιπόν δεν θα χρειάζεται να συνδέσετε το iPhone σας κάθε φορά που θέλετε να περάσετε μια νέα εφαρμογή, αποφεύγοντας και άσκοπες φορτίσεις που θα κουράσουν την μπαταρία!

Η εφαρμογή χωρίζεται σε δύο μέρη, την Desktop…και την iPhone (από το Cydia) και είναι πολύ απλό να εγκατασταθεί:

Οδηγίες εγκατάστασης – Χρήσης Wi-Fi Sync

1. Πάτε στο getwifisync.com , κατεβάζετε μια εφαρμογή για το σύστημα σας (OSX ή Windows) και κάνετε εγκατάσταση. Θα εμφανιστεί το μενού: (Σε OSX)
2. παράλληλα κατεβάζετε το Wi-Fi Sync από το Cydia (περισσότερες πληροφορίες παρακάτω)
3. «Τρέχετε» το Wi-Fi Sync στο iPhone σας. Θα εμφανιστεί στο PC / MAC ότι ανιχνεύτηκε και αν θέλετε να γίνει ζευγοποίηση (pair):
4. Αμέσως μετά θα εμφανιστεί στο iPhone σας ερώτηση αποδοχής ζευγοποίησης με την Dektop έκδοση του Wi-Fi Sync (Φυσικά πατάμε Yes):
5. Θα εμφανιστεί στο iPhone μας Ready to Sync και παράλληλα στο iTunes μας θα δούμε το iPhone μας ως συνδεδεμένο:
   
6. Πατάμε Sync και αμέσως βλέπουμε να συγχρονίζεται ασύρματα το iPhone / iPod Touch / iPad μας :)

Αυτό ήταν όλο!

Τα προγράμματα λοιπόν που θα χρειαστείτε είναι:

Wi-Fi Sync Desktop Για το PC / MAC

Wi-Fi Sync iPhone / iPod Touch / iPad από το Repo του BigBoss με 9.99USD (ή από γνωστά μαγαζάκια του Cydia δωρεάν)

Ακριβώς όπως λέει ο τίτλος! Alpha Mobile Banking για το iPhone κυκλοφόρησε στο Appstore!

Όπως θα δείτε και στα screenshot στην ουσία είναι ενα περιβάλλον με έτοιμεσ συντομεύσεις για να κάνετε log-in και μετά μας ανοίγει το mobile banking site που υπάρχει εδώ και καιρό.

Καταβάστε το από εδώ: ALPHA Mobile Banking  για το iPhone

Screenshots:

(από το iPhone μου)

Το Concept του FlashForward:

Η σειρά λαμβάνει χώρο στην Νέα Υόρκη το 2009, με κυρίαρχο ήρωα έναν πράκτορα του FBI. Στις 26 Οκτωβρίου εντελώς ξαφνικά, όλοι οι άνθρωποι του κόσμου πέφτουν αναίσθητοι για 2 λεπτά και 17 δευτερόλεπτα. Εκτός από τις καταστροφές και τους θανάτους που προέκυψαν (π.χ. αεροπλάνα εκτός ελέγχου να πέφτουν σε μεγαλουπόλεις, λεωφορεία να πέφτουν σε λίμνες κτλ) όλοι οι άνθρωποι είδαν… το μέλλον. Τι θα γινόταν σε 6 ακριβώς μήνες από εκείνη τη στιγμή. Ο ήρωάς μας βλέπει ότι ενώ κοντεύει να λύσει το μυστήριο του «Black Out», κάποιοι ένοπλοι απειλούν τη ζωή του.

Έτσι εξελίσσεται μια έρευνα από όλη την ομάδα του FBI για να βρουν ποιος και γιατί προκάλεσε το Βlack Out, χρησιμοποιώντας στοιχεία από τα Flash Forwards που είχαν όλοι κατά τη διάρκεια του. Κάποιοι καταφέρνουν και «αλλάζουν» το μέλλον, κάποιοι όχι. Φυσικά υπάρχουν μέσα όλα τα κλασικά στοιχεία δράσης, ίντριγκας, μυστηρίου, δολοπλοκίες και δεν συμμαζεύεται.

Θετικά:

Joseph Fiennes : Ο βασικός πρωταγωνιστής

Όπως έγραψα και πριν, το concept και μόνο, έχει να κάνει με κάτι που όλοι θα θέλαμε… να μπορούμε να δούμε το μέλλον, να μπορούμε να το δημιουργήσουμε όπως εμείς θέλουμε. Αυτό και μόνο κάνει τη σειρά ενδιαφέρουσα.

Κάτι άλλο που μου άρεσε ήταν το cast. Αρκετοί γνωστοί ηθοποιοί, με πάρα πολύ καλές ερμηνείες.

Επίσης μπορώ να πω ότι με έκανε στο τέλος του κάθε επεισοδίου να θέλω πως και πως να δω το επόμενο, για να μάθω τελικά τι έγινε στη συνέχεια.

Αρνητικά

Το πρώτο πράγμα που με ξενέρωσε (για να πω την αλήθεια δεν το περίμενα) είναι ότι η σειρά ακυρώθηκε μετά το τέλος της πρώτης σεζόν. Σε σημείο CliffHanger δηλαδή σε αφήνει με πολλές άλυτες απορίες και δυστυχώς δεν έχεις την ευχαρίστηση να δεις αν ήλθε happy end ή όχι, ποιος τελικά προκάλεσε και γιατί το Black Out κτλ…

Προσωπικά πιστεύω ότι ήταν μεγάλη αδικία που ακυρώθηκε, γιατί υπάρχουν άλλες σειρές πολύ κατώτερες που έχουν κλείσει αρκετές σεζόν. Όλοι έλεγαν ότι το FlashForward θα ήταν η επόμενη επιτυχημένη σειρά μετά το Lost. Τα νούμερα φαίνεται δεν το επαλήθευσαν και έτσι μας ρίξαν γείωση. Οπότε σε προειδοποιώ αγαπητέ (:/) αναγνώστη, αν κάτι τέτοιο θα σε ξενερώσει άσχημα, τότε μην δεις το FlashForward. Εγώ ελπίζω να βγάλουν κάποια τηλεταινία ή με κάποιο τρόπο τέλος πάντων να μας δώσουν τις απαντήσεις που θέλουμε.

Dominic Monaghan : Ένας ακόμα πρωταγωνιστής

Άλλο ένα το οποίο, αν σκεφτώ πιο βαθιά με ξενέρωσε, ήταν τα πολλά μα πολλά σεναριακά κενά, επίσης και μια τάση να καταντήσει εντελώς φωσκολικό. Δικήγορίνα ξεκάρφωτη  έμπαινε και έψαχνε ανενόχλητη τα αρχεία του FBI για να μην πεθάνει ο φίλος της (πράκτορας του FBI), η γυναίκα του βασικού πρωταγωνιστή της σειράς να προσπαθήσει να τον πείσει ότι δεν θα τον κερατώσει όπως είδε στο FlashForward της (αλλά την έτρωγε ο πωπός της!!!) …επίσης όλα τα evidence ήταν αφύλακτα μπορούσε ο καθένας να μπει – βγει – κλέψει – αλλάξει κτλ…Τέλος προσπαθούσε να μιμηθεί το «έρχεται από εκεί που δεν το περιμένεις» του Prinson Break, το οποίο αρκετές φορές το κατάφερε, αλλά άλλες ήταν εντελώς αποτυχημένες και έκαναν χειρότερη την κατάσταση με τα σεναριακά κενά.

Κατάληξη

Αν δεν έχεις τι να κάνεις (όπως εγώ ώρες και φορές) δεν σκέφτεσαι πολύ τι και πως και απλά κοιτάς μια σειρά για να περάσει η ώρα σου, τότε δες το. Εγώ προσωπικά ίσως το μετάνιωσα που έχασα τόσο χρόνο και έμεινα με απορίες στο κεφάλι.

Αν αφήσεις τον δείκτη του ποντικιού σου επάνω σε κάποιο όνομα στο FaceBook… είτε φίλου είτε αγνώστου, τότε σου πετάγεται ένα μικρό συννεφάκι με σύντομες πληροφορίες για τον συγκεκριμένο user. Ορίστε ένα παράδειγμα:

Φυσικά για κάθε περίπτωση ανθρώπου θα βλέπουμε άλλες πληροφορίες…

αυτό εξαρτάται από το αν είναι φίλος μας ή όχι καθώς και από τις ρυθμίσεις απορρήτου που έχει κάνει. Εγώ διάλεξα άγνωστο αφενός γιατί δεν έχω φίλους (:P j/k) και αφετέρου επειδή θα με κατσαδιάσουν αν δουν ότι τους έβαλα στο blog.

Δοκίμασέ το και εσύ. Μπορείς. :]

Η κατάσταση λοιπόν ήταν:

Πρόγραμμα Cosmote i60 με 60 ευρώ πάγιο το οποίο μου έδινε 300 λεπτά χρόνο ομιλίας, 250 sms και 750MB δεδομένων για internet.

Από αυτό λοιπόν εκτός του ότι σχεδόν πάντα ξεπερνούσα το χρόνο ομιλίας περίπου κατά 10 ευρώ και βάλε (ενώ sms άντε το πολύ 20-30 το μήνα οπότε πλήρωνα τζάμπα τα sms… επίσης δεδομένα ποτέ δεν ξεπέρασα τα 350MB το μήνα) κατά περίπου τα 10-15 ευρώ, είχα και το ΤΕΛΟΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗΤΩΝ ΚΙΝΗΤΗΣ καπάκι από επάνω το οποίο ήταν περίπου 15% … δηλαδή 60+10 = 70 συν κάτι υπηρεσίες που σου κολλάνε πήγαινε 75 συν 15% τέλος συνδρομητών μας κάνουν 89,5 ευρώ λογαριασμό κινητού.

Πως θα μπορούσα να μειώσω όμως το λογαριασμό κινητής χωρίς να αλλάξω τις βασικές μου συνήθειες / ανάγκες; Οι εταιρίες κινητής έχουν «οικονομικά προγράμματα» τόσο «καλά» σχεδιασμένα που στην ουσία κανένα δεν εξυπηρετεί ακριβώς τις ανάγκες σου. Θα ακολουθήσουμε 3 βασικά βήματα για να μειώσουμε το λογαριασμό του κινητού μας…

Βήμα 1ο: Σε ποιο δίκτυο είναι η οικογένεια / φίλοι σου;

Όλες (μα όλες! :p) οι εταιρίες κινητής προσφέρουν πακέτα χρόνου και μηνυμάτων προς τα νούμερα του ίδιου δικτύου. Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να γνωρίζεις σε ποιο δίκτυο κινητής είναι τα άτομα με τα οποία επικοινωνείς περισσότερο. Μπορεί να μην είναι ΟΛΟΙ αλλά θα δεις με ποιους έχεις περισσότερη επικοινωνία και θα πράξεις αναλόγως. Αν είσαι στο δίκτυο πχ της Cosmote και οι φίλοι σου (ή το αίσθημα, με το οποίο να φανταστώ μιλάς περισσότερο :P) είναι στην Wind, λυπάμαι, αλλά θα πρέπει να αλλάξεις εταιρία. Μην ανησυχείς όμως, με τη φορητότητα μπορείς να αλλάξεις δίκτυο χωρίς να αλλάξεις το νούμερό σου.

Για να μεταφερθείς:

• στο δίκτυο της Cosmote κάλεσε χωρίς χρέωση στο 13897
• στο δίκτυο της Vodafone κάλεσε χωρίς χρέωση στο 13830
• στο δίκτυο της Vodafone κάλεσε χωρίς χρέωση στο 13846

Στην περίπτωση μου τα άτομα με τα οποία μιλούσα περισσότερο στο κινητό (κοπέλα, φίλοι κτλ) ήταν Cosmote οπότε δεν χρειάστηκε να αλλάξω δίκτυο, απλά ενεργοποίησα το Cosmote 600 με 600 λεπτά και 600 sms προς Cosmote νούμερα, με 7,5 περίπου ευρώ το μήνα. Πακέτα άλλα δεν θα αναφέρω επειδή συνεχώς αλλάζουν, αλλά μπορείς να βρεις στο εκάστοτε website των εταιριών.

Βήμα 2ο: Πόσο μιλάς / γράφεις;

Κοίτα τους έως τώρα λογαριασμούς σου και βγάλε ένα μέσο όρο. Αν έχεις online διαχείριση λογαριασμών του κινητού σου (π.χ. Vodafone Account / Cosmote myAccount / Wind e-bill) τότε έχεις δυνατότητα αυτόματων στατιστικών. Δες λοιπόν περίπου πόσα λεπτά μιλούσες προς δίκτυα άλλα εκτός των αγαπημένων σου προσώπων. Αυτό θα καθορίσει το «οικονομικό πρόγραμμα» που θα επιλέξεις, δηλαδή το ΒΑΣΙΚΟ ΠΑΚΕΤΟ χρόνου, μηνυμάτων, ίσως και δεδομένων σε περίπτωση που μπαίνεις στο internet από το κινητό σου. Εγώ λοιπόν μεταφέρθηκα από το i60 στο i35 με 35 ευρώ πάγιο, 100 λεπτά χρόνο ομιλίας (+600 προς Cosmote αν θυμάσαι καλά από το βήμα 1) και 150 sms (+600 προς Cosmote από βήμα 1), και 500GB δεδομένα.

Αυτό μας κάνει: 35 ευρώ πάγιο + 7,5 ευρώ Cosmote 600 = 42,5 συν το 12% τέλος συνδρομητών που αντιστοιχεί για αυτό το ποσό* = 47,6 ευρώ

(* το % τέλος συνδρομητών μεγαλώνει όσο μεγαλώνει ο λογαριασμός)

Βήμα 3ο: Μήπως το παρακάνεις;

Πολλές φορές έπιανα τον εαυτό μου να υπερχρησιμοποιεί το τηλέφωνό για άσκοπες κλήσεις ή μηνύματα. Επίσης πολλές φορές επέλεγα να καλέσω από το κινητό μου επειδή είναι η «γρήγορη λύση». Πολλοί φίλοι μας όμως έχουν e-mail, facebook ή ακόμα και σταθερό τηλέφωνο στο οποίο μπορούμε να τους καλέσουμε από το σταθερό μας ή μέσω Internet (αυτό θα το εξηγήσω σε άλλο μελλοντικό άρθρο). Επίσης πολλές φορές χρησιμοποιούμε την τηλεπικοινωνία από το να βγούμε για ένα καφέ και να τα πούμε με ένα φίλο. Ο καφές  ή η επίσκεψη σε ένα φίλο θα κοστίσει λιγότερο από ένα τηλεφώνημα των 15 λεπτών για chit chat, και θα διασκεδάσει, θα ψυχαγωγήσει, θα μας φέρει κοντά. Και επειδή NOKIA does not connect people… εννοείται προτιμάμε την face-to-face επικοινωνία από το ψυχρό τηλέφωνο και το internet.

Αποτελέσματα:

Όπως βλέπεις κατάφερα σχεδόν να υποδιπλασιάσω τον λογαριασμό κινητού. Τι σημαίνει αυτό αν το δούμε λίγο καλύτερα; Αν σε ένα χρόνο πλήρωνα περίπου 1100 ευρώ για το κινητό τώρα θα πληρώνω περίπου 600 ευρώ. Μένουν 500 ευρώ να τροφοδοτήσω τις διακοπές μου ή κάτι άλλο που θα χαρώ πραγματικά.

Κάνε και εσύ ένα βήμα για να μπορείς να διαθέτεις τα χρήματά σου εκεί που πραγματικά αξίζουν. Γράψε στα σχόλια τις δικές σου αλλαγές και αποτελέσματα στο λογαριασμό του κινητού σου.

Πριν λίγες μόνο ώρες ήλθε μια νέα έκδοση στον αέρα, η 3.1 που υποστηρίζει Push Notifications:

Τα Push Notifications στο Facebook App είναι ένα πολύ καλό feature για το iPhone γιατί μπορούμε να έχουμε απ’ ευθείας ενημέρωση για το τι γίνεται όσο εμείς έχουμε την εφαρμογή κλειστή! Μπορούμε να επιλέξουμε ακριβώς για ποια συμβάντα να μας στέλνει Push καθώς και τον τύπο (ήχο – μήνυμα ή και τα δύο).

Το πρόβλημα όμως το αντιμετώπισα στο συγχρονισμό των επαφών του facebook με το Address Book App του iPhone. Όταν πάμε να ενεργοποιήσουμε τον συγχρονισμό στο Facebook App 3.1… μας δείχνει τα εξής:

Εν συντομία σας εξηγώ ότι το δεύτερο screenshot λέει πως για να γίνει συγχρονισμός ΣΤΕΛΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΠΑΦΕΣ ΤΟΥ iPhone ΜΑΣ στους servers του Facebook με όλα τα προσωπικά δεδομένα τους (επώνυμο, αριθμοί τηλεφώνοι, φωτογραφίες, e-mail κτλ), και μας προειδοποιεί να ρωτήσουμε τους φίλους μας αν είναι σύμφωνοι με αυτό.

Δεν καταλαβαίνω λοιπόν, γιατί να ανεβάσουμε τα προσωπικά δεδομένα όλων των επαφών του iPhone μας στο facebook και να μην ΚΑΤΕΒΑΣΟΥΜΕ τα δεδομένα των φίλων μας από το facebook στο iPhone ώστε να γίνει εκεί η δουλειά, και να μην χρειαστεί να μοιραστούμε ευαίσθητα στοιχεία επαφών μας με το facebook.  Αν ανατρέξετε σε προηγούμενα άρθρα μου θα βρείτε ότι το facebook επίσης κρατάει όλες σας τις φωτογραφίες ακόμα και αν τις διαγράψετε!!!

Εγώ προσωπικά δεν ενεργοποίησα τη συγκεκριμένη δυνατότητα. Προσέξτε και εσείς, γιατί καμιά φορά τα θέλουμε και τα παθαίνουμε. Τα Push Notifications πάντως λειτουργούν θαυμάσια, μιας και είναι η γιορτή μου σήμερα (Γιάννης) και υπήρχε κίνηση στο Facebook Profile μου, μπορώ να πω ότι έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος!!!

Δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα από το να είστε ο πρώτος ή η πρώτη που θα πάρει τηλέφωνο να ευχηθεί τον εορτάζοντα ή που θα του στείλει ένα απλό μήνυμα «Χρόνια Πολλά για τη γιορτή σου!»

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μην ξεχάσετε τις γιορτές των φίλων σας, και αυτοί είναι είτε on-line εορτολόγιο, είτε εορτολόγιο που το αποθηκεύετε στον υπολογιστή σας μέσω Outlook (για pc) και Calendar.app (για mac), ακόμα και στο κινητό σας, και έτσι μπορείτε να είστε ενήμεροι συνέχεια για τις γιορτές των φίλων σας. Ας τα δούμε με τη σειρά:…

on-Line Εορτολόγιο:

• Εορτολόγιο.gr – Φτιαγμένο από πιστούς ορθόδοξους Χριστιανούς, όπως αναγράφεται στο site, πρόκειται για ένα αναλυτικό εορτολόγιο που εκτός από τις εορτές της ημέρας, μπορείτε να κάνετε και αναζήτηση ονόματος ή συγκεκριμένης ημερομηνίας
• Pathfinder Γιορτές – Πιο… μοντέρνο εορτολόγιο, που μπορείτε να προσαρμόσετε και στο site σας σε περίπτωση που είστε webmaster. Δείχνει τις γιορτές της ημέρας.
• Εορτολόγιο Οικουμενικού Πατριαρχίου – Ο τίτλος τα λέει όλα. Το συγκεκριμένο εορτολόγιο έχει μια απλή ονομαστική αναζήτηση.

Εορτολόγιο στον Υπολογιστή σας:

• Στο windows pc σας μέσω outlook – κάνετε import το αρχείο xls με τις εορτές (σταθερές γιορτές έως το 2050 – ευχαριστώ το myphone forum) | Κατεβάστε: eortologio.xls
• Στο mac σας μπορείτε να περάσετε τις εορτές κάνοντας import το αρχείο .ics στο Calendar.app (σταθερές γιορτές έως το 2050 – ευχαριστώ το myphone forum) | Κατεβάστε: eortologio.ics

Εορτολόγιο στο κινητό σας τηλέφωνο:

• Κάνετε συγχρονισμό το ημερολόγιο του υπολογιστή σας συνδέοντας το κινητό σας με bluetooth ή usb. Για windows κάνετε συγχρονισμό του εορτολογίου μέσω του outlook με την εκάστοτε σουίτα που συνοδεύει το τηλέφωνό σας. Για mac χρησιμοποιείτε είτε το iTunes αν πρόκειται για iPhone – iPod Touch είτε το iSync σε περίπτωση άλλου μοντέλου κινητού (Nokia – SonyEricsson κτλ)
• on-Line μέσω  της ειδικής σελίδας εορτολογίου για κινητά (http://www.synaxari.gr/mobile/)
• Σε περίπτωση που έχετε iPhone – iPod Touch, έχουν βγει ήδη αρκετές εφαρμογές εορτολογίου, η κάθε μία με διαφορετικά χαρακτηριστικά! Συγκεκριμένα:
  • Eortologio της Atworks Mobile.
  • iGreek Holidays της Fairy Tale Software.
  • Giortes Plus του Παναγιώτη Κατσαλούλη.
  • iGiortes του Κωνσταντίνου Ανγκισταλή.
  • Eortes της Nickbit.
  • Greek Orthodox Calendar της Tsolias Software.
  • Today Interfaith Calendar του Giannis Georgoulakis

www.youtube.com/watch?v=a4MIK2UdAb0

Πολλοί άνθρωποι (ίσως και εσύ) πιστεύουν ότι με την υπερβολική μείωση του φαγητού θα πετύχουν γρήγορο αδυνάτισμα. Αλλά το γρήγορο αδυνάτισμα κάνει κακό πρώτα απ’ όλα σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού (επηρεάζει ακόμα και το ενδοκρινολογικό προφίλ -- δηλαδή τις ορμόνες σας -- με ό,τι αυτό μπορεί να σημαίνει!).

Επίσης αρκετοί υπέρβαροι που έχουν απηυδήσει με το βάρος τους πιστεύουν ότι θα πετύχουν γρήγορο αδυνάτισμα λιώνοντας καθημερινά στη γυμναστική και πίνοντας υπερβολικές ποσότητες νερού, επίσης καταναλώνοντας μόνο φρούτα. Ναι, εκτός από γρήγορο αδυνάτισμα θα επέλθει και εξασθένηση των αμυντικών σας μηχανισμών, όπως και καταβολισμό (χάσιμο μυών και όχι λίπους) μιας και ο οργανισμός χρειάζεται ελεγχόμενη γυμναστική, και από τροφές έχει ανάγκη όχι μόνο φρούτα (σύνθετους υδατάνθρακες), αλλά και απλούς υδατάνθρακες, πρωτεϊνες καθώς και ακόρεστα λιπαρά.

Αφού γρήγορο αδυνάτισμα δεν νοείται τι μπορώ να κάνω για να ελέγξω τα κιλά μου;

Το παρακάτω video δίνει κάποιες συμβουλές για να μπορέσετε (μπορέσουμε -- και εγώ έχω πάρει κάτι κιλάκια τώρα τελευταία :P) να ελέγξετε το βάρος σας χωρίς να καταπονήσετε το σώμα σας και το πνεύμα σας:

www.youtube.com/watch?v=Wubyw2Wq4x4

1. Να τρώτε το πρωϊνό σας. Συνήθως αυτοί που νομίζουν ότι θα αδυνατίσουν γρήγορα ξεκινούν λάθος αποφεύγοντας το ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΓΕΥΜΑ της ημέρας.
2. Κοιμηθείτε καλά. Αν δεν κοιμάστε όσο πρέπει τότε δεν θα αδυνατίσετε, θα αποδυναμωθείτε. Θα πεινάτε περισσότερο και συνήθως θα οδηγείστε σε junk food. Οπότε αδυνάτισμα ίσον ξεκούραση!
3. Βρείτε το γλυκαιμικό δείκτη κάθε τροφής. Ο γλυκαιμικός δείκτης σας λέει πόσο γρήγορα το φαγητό που τρώτε μετατρέπεται σε γλυκόζη στο αίμα σας. Όσο πιο αργά τόσο το καλύτερο οπότε κάτω από 55 είναι οι καλύτερες τροφές. Μπορείτε να βρείτε το Γ.Δ. κάθε τροφής στο internet. Επίσης τρώτε αυτό που ζητάει το σώμα σας και όχι το μυαλό σας! Το σώμα μπορεί να σας ζητάει γιαουρτάκι και φρυγανιά, όχι πίτα γύρο με γιαουρτοσκόρδιον :P
4. Αθληθείτε! Πως θα αδυνατίσετε αν δεν καίτε λιγάκι λίπος ανεβάζοντας τον μεταβολισμό σας με γυμναστική; Ξεχάστε τις δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα χωρίς κόπο και κάνετε την άθληση τρόπο ζωής!

Τέλος μην κατηγορείτε τους άλλους για την κατάσταση σας! Αναλάβετε τις ευθύνες σας! Δεν φταίνε τα γενετικά σας (στην ουσία 33% ευθύνη έχουν τα γονίδια από τους γονείς μας, 66% είναι οι επιλογές μας). Οπότε μην κατηγορείτε τους γονείς σας, μην κατηγορείτε την κοινωνία ή τις κακές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα. Δράστε τώρα!!!

Αυτο το σύντομο άρθρο με το screenshot το γράφω από το ίδιο το app, αναλυτικά για τις δυνατότητες του WordPress 2 iPhone θα σας γράψω αργότερα από το Mac μου!

Κάντε click για μεγαλύτερη:

Στείλε τις δικές σου στο , μπες ΚΑΙ ΕΣΥ στη πρώτη σελίδα του we-Blog!!! Πρώτα όμως δες το άρθρο με τις συμβουλές και video για καλύτερες φωτογραφίες προφίλ:

Πως να βγάλω ωραίες φωτογραφίες για το Facebook